ايه اكتر حاجه تخسس بسرعه؟

القيام بالتمارين الرياضية كل يوم ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم، أو بحسب إقتضاء الحالة الجسدية. ولا حاجة لممارسة التمارين المجهدة. إستخدام بالون المعدة للتخسيس، حيث يتم إدخاله بالمنظار إلى داخل المعدة، فيساعد على تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها في كل وجبة. إلى جانب الشعور بالشبع لفترة طويلة.