ايه اسرع حاجه تنزل الضغط؟

طرق فعالة لتنزيل الضغط المرتفع

تُعد ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لتخفيف ضغط الدم المرتفع. فالنشاط البدني المنتظم يعمل على تقوية القلب ويزيد من كفاءته في ضخ الدم، مما يؤدي إلى تقليل الضغط داخل الشرايين.