ايهما أفضل التنفس عبر الفم أو الأنف؟ لماذا؟

التنفس الأنسب أثناء النشاط البدني

يُعتبر التنفس مسألة تتعلق بالإيقاع، وقد أثار الكاتب تساؤلات حول الخيار الأفضل أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، مثل الركض. هل يجب التنفس عبر الفم أو الأنف؟ يشير الكاتب إلى وجود عدة مدارس فكرية حول هذا الموضوع، ولكن الآراء تتفق على أن التنفس من الأنف يعد أكثر فائدة من الناحية الفسيولوجية مقارنةً بالتنفس الفموي.