انا فلات اعمل ايه؟

تمارين علاج فلات فوت: تعد العلاجات الفيزيائية من طرق علاج فلات فوت وتقليل ظهوره، حيث تساعد تمارين للقدم المسطحة على تمديد وتقوية الأوتار، والعضلات المشدودة، وتحسين المرونة والحركة. وأبرزها: تمرين القلم : هو تمرين لتقوية القدم وزيادة قوة العضلات التي تدعم قوس القدم، حيث يتم وضع قلم أسفل قوس القدم والبدء في الضغط عليه.