انا زهقانة ومخنوقة اعمل ايه؟

ممارسة النشاط البدني: عليك بممارسة التمارين الرياضية، أو قم بالمشي في الهواء الطلق، أو جرب نشاطًا بدنيًا آخر الذي يساعدك على تحريك جسمك ورفع مستوى الطاقة. قم بتجربة هواية جديدة: ابحثي عن هواية جديدة أو نشاط تجديد للطاقة. ... قم بالاسترخاء والتأمل: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.