انا زعلان اعمل ايه؟

استرخِ قليلاً

حاول أن تستلقي في السرير لمدة 5 أو 10 دقائق لتستعيد نشاطك وحيويتك.

قم بالترتيب

يمكنك ترتيب غرفتك وملابسك، وارتداء ملابسك المفضلة لتشعر براحة أكبر.

استحم واحتسِ مشروباً

اغتسل بالماء البارد أو الدافئ، فذلك يمكن أن يساعد على تحسين مزاجك. ولا تنسَ تحضير فنجان من القهوة أو الشاي.