انا زعلانه ماذا افعل؟

إذا كنت تشعر بالحزن وترغب في تحسين حالتك..

1. الخروج من المنزل: بالرغم من أن البقاء في المنزل (أو حتى في السرير) قد يبدو مغريًا، إلا أن الدكتورة لاجوي تنصحك بالقيام والذهاب خارجًا.
2. كن حليمًا مع نفسك: تذكر أن الشفاء يحتاج إلى وقت، لذا كن لطيفًا مع نفسك خلال هذه الفترة.
3. فكر في استشارة معالج: قد تجد أن الحديث مع مختص يساعدك في فهم مشاعرك بشكل أفضل.
4. استكشف الدورات: فكر في الانخراط في دورات أو أنشطة جديدة خلال هذه الفترة.