انا تعبانه جدا اعمل ايه؟

اجابة معتمدة

مارس الأنشطة

يمكن لأي نوع من الأنشطة البدنية أن يساعد في تقليل التوتر.

يُعتبر تناول الطعام الصحي جزءًا أساسيًا من الاعتناء بنفسك.

احرص على قضاء بعض الوقت في ممارسة التأمل.

حاول أن تضيف المزيد من الضحك إلى حياتك.

حافظ على تواصلك مع من حولك.

اعمل على تعزيز انضباطك الذاتي.

احصل على تجربة جديدة من خلال ممارسة اليوغا.

تأكد من حصولك على قدر كافٍ من النوم لتجديد نشاطك.