انا انسى كثيرا ما الحل؟

طرق لمواجهة مشكلة النسيان

1. كتابة الملاحظات، سواء على ورقة أو عبر الهاتف، ينظم فكرة الدماغ ويساعد في ترتيب الأولويات.

2. ممارسة الألغاز والتمارين العقلية، مثل حل الكلمات المتقاطعة، يُعدّ تمارين مفيدة للدماغ لتقوية الذاكرة وتعزيز قدرتها على الاحتفاظ بالمعلومات.

3. تقسيم المعلومات إلى وحدات أصغر وتقديمها في سياق واضح يساعد الدماغ على الاحتفاظ بها مدة أطول.