النوم الصحيح كيف؟

وضعية النوم الصحيحة تكون عبر النوم على الجنب الأيمن أو النوم على الظهر للمحافظة على صحة العظام والمفاصل والعمود الفقري في وضعية استقامة ، لكن، من المهم ملاحظة أن وضعيات النوم الصحية أو وضعيات النوم الأفضل قد تختلف من شخص لآخر اعتمادًا على الحالة الصحية الفردية والراحة الشخصية، لذلك، يُنصح بتجربة كلتا الوضعيتين واختيار ...