الموز هل يرفع الضغط؟

فوائد الموز والفواكه الأخرى في تنظيم ضغط الدم

الموز: يعد الموز مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، والذي يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على تنظيم ضغط الدم.

الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون: هذه الأنواع من الفواكه مملوءة بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفلافونويدات، وهي العناصر التي قد تسهم في تقليل ضغط الدم.

التفاح: يحتوي التفاح على الألياف ومضادات الأكسدة، وهما عنصران يُعتقد أنهما يساعدان في تعزيز صحة القلب وخفض ضغط الدم.