المشي 20 ألف خطوة كم يحرق؟

المشي 20 ألف خطوة كم يحرق؟

اجابة معتمدة
يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية، وقطع 20 ألف خطوة يمكن أن يساعد في خلق عجز في السعرات الحرارية، مما يدعم فقدان الوزن أو الحفاظ عليه، حيث أن المشي هذه المسافة يمكن أن يحرق 500- 1000 سعر حراري .
Scroll to Top