المشي لمدة ساعة يوميا كم ينزل في الأسبوع؟

نتائج المشي اليومي

إن المشي لمدة نصف ساعة يومياً يمكن أن يؤدي إلى فقدان حوالي نصف كيلوغرام في الأسبوع، وفقاً لمصادر من الاتحاد للأخبار.