المرقوق هل هو صحي؟
اجابة معتمدة
تحتوي وصفة المرقوق باللحم على فوائد غذائية عديدة وألياف مصدرها اللحوم والخضراوات المكونة لها، ولكنها مرتفعة بالسعرات الحرارية ؛ إذ تحتوي حصة الفرد الواحد منها على 673 سعرة تقريبًا، وذلك وفقًا لمكونات الوصفة المذكورة بالمقال؛ وعلى افتراض أنها تكفي لتحضير 6 حصص، ولتخفيف كمية السعرات يمكنك زيادة مقدار الخضروات في الوصفة ...