المرة كم تتنقع؟

كيفية تحضير منقوع المُرّ

لتحضير منقوع المُرّ، يتم نقع ملعقتين من المُرّ في لتر من الماء المغلي لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق. بعد ذلك، يتم تصفيته واستخدامه بمعدل خمس مرات يومياً بملعقة واحدة في كل مرة.

طريقة الغرغرة

يمكن تحضير محلول للغرغرة عن طريق نقع ملعقة واحدة من مسحوق المُرّ مع ملعقة من حمض البوريك في لترين من الماء المغلي لمدة نصف ساعة. يُنصح باستخدام هذا المحلول ثلاث مرات يومياً.