الصيام كم يحرق الدهون؟

هذا لأنك ستأكل وجباتك في فترات متكررة مع كميات كبيرة من الدهون، مما يزيد من مستويات الشبع. إذا كنت تقوم بصيام الدهون، فينصح بالصيام لمدة 3 أيام. هذا يسقط عادة حوالي 2-3 كيلو من وزن الجسم ووزن الماء .