الشخص النباتي ماذا يأكل؟

لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من النظام الغذائي النباتي، اختر مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية النباتية، ومنها الفواكه والخضروات الكاملة والحبوب الكاملة . من الأطعمة الصحية النباتية أيضًا المكسرات والبقوليات كالعدس والفاصولياء والفستق.