السهر هل يزيد الوزن؟

تأثير قلة النوم على الوزن

أوضحت الأبحاث العلمية أن هناك علاقة بين فترات النوم التي تقل عن ست ساعات لليلة وزيادة في مؤشر كتلة الجسم. وكشفت مراجعة صادرة عن أكاديمية نيويورك للعلوم أن قلة النوم ترتبط بالسمنة، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم.