الزيت الزيتون هل يزيد الوزن؟

هل الزيت الزيتون يساهم في زيادة الوزن؟

من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار أن زيت الزيتون يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون، مما يجعله مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية. إذا تم استهلاكه بكثرة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، إذ أن تناول سعرات حرارية تفوق احتياجات الجسم يسبب تخزين هذه السعرات على شكل دهون، مما ينعكس سلبًا على الوزن.