الدكتورة سوزان نيومان كيف تقول لا؟

كيفية قول لا بشكل فعّال

لتتمكن من قول لا، هناك مجموعة من الخطوات الأساسية التي يجب عليك اتباعها. أولاً، من الضروري أن تحدد أولوياتك وتقول لا لأي شيء لا يقع ضمن هذه الأولويات. وتذكر، تجنب تبرير كلمة لا بأي أعذار أو أكاذيب. قبل أن تلتزم بأي شيء، اسأل نفسك: هل لديك الوقت الكافي لذلك؟

لا تتخيل أن قول لا سيؤدي إلى عواقب سلبية؛ إذ سيفهم معظم الناس ظروفك وسيقدرون صراحتك. تذكر أن هذه الكلمة حقك الطبيعي.