البيضة المسلوقة كم بروتين؟

محتوى البروتين في البيض

إليك كمية البروتين في البيض عند الطهي:

• بيضة مسلوقة: تحتوي على 6.3 جرام من البروتين.
• بيضة مقلية: تحتوي أيضًا على 6.3 جرام من البروتين.
• صفار بيضة: يحتوي على 2.7 جرام من البروتين.