الإيحاء الذاتي كيف تتخلص من أمراضك؟

التوقف عن العادات السيئة تؤثر العادات السيئة على حياة الشخص سواء كانت تدخين أو قضم أظافر، ورغم استمرار هذه العادات لسنوات، إلا أن هذا لا يعني أن الشخص لا يستطيع التوقف عنها. ويحتاج الأمر إلى التأمل، للتركيز الكامل على الإيحاء الذاتي، وترديد ذلك كثيرا، لبدء تغيير العادات القديمة السيئة.