اعمل ايه لو مش قادرة اخد نفسي؟
اجابة معتمدة
ممارسة تمارين التنفس للمساعدة في زيادة سعة الرئة . تغيير وضعية الجسم عند الشعور بضيق التنفس، مثل الوقوف بشكل مستقيم لتخفيف الضغط على الحجاب الحاجز. الراحة والاسترخاء عند الشعور بضيق التنفس مع أخذ نفس عميق حتى الشعور بالتحسن، ففي مراحل الحمل الأخيرة قد لا تتمكن الحامل من القيام بالأنشطة البدنية المعتادة.