اعمل ايه لو لخبطت في الكيتو؟

إذا شعرت بانخفاض الطاقة خلال اتباعك نظام الكيتو.. 1 مرحلة الطاقة المنخفضة ... 2 التعب والخمول ... 3 ضباب الدماغ ... 4 انخفاض الأداء ... 5 1) تحديد أولويات الترطيب ... 6 2) اضبط السعرات الحرارية الخاصة بك ... 7 3) إعطاء الأولوية للأطعمة المكثفة للمغذيات ... 8 4) احصل على راحة كافية