اعمل ايه لو قلبي بيدق بسرعه؟
اجابة معتمدة
نصائح لعلاج خفقان القلب في المنزل
أفضل وسيلة للتعامل مع خفقان القلب هي تجنب العوامل التي قد تسبب تفاقم الأعراض. إليك بعض الإرشادات:
- قلل من التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أو التنفس العميق.
- تجنب المنبهات: الكافيين والنيكوتين وبعض أدوية البرد ومشروبات الطاقة يمكن أن تؤدي إلى تسارع أو عدم انتظام نبض القلب.
- ابتعد عن المخدرات: خطط لتجنب استخدام أي مواد غير قانونية.