اعمل ايه عشان انساه؟

4 أساليب تساعدك على التغلب على آلامك:

1. أولاً: حاول أن تتحدث مع نفسك بطريقة إيجابية.
2. ثانياً: اجعل هناك مسافة جسدية بينك وبين ذكريات الماضي.
3. ثالثاً: كن رحيماً مع ذاتك ولا تكن قاسيًا عليها.
4. رابعاً: لا تنتظر اعتذاراً من أحد.