اصوم كم ساعة في الصيام المتقطع؟

تشير بعض الأدلة إلى أن دورة الصيام التي تستمر لمدة 16 ساعة ، مع فترة 8 ساعات لتناول الطعام، قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنةً بالدورات الأخرى من تناول الطعام في أوقات محددة.