اشعر بالفراغ ماذا أفعل؟

1 اعترف بشعورك بالفراغ تنصح إيدر الشخص الذي يعاني فراغاً نفسياً، لدرجة شعوره بوجوده فجوة داخلية، أن يعترف بهذا الشعور، وأن يتعامل مع نفسه بودٍ ولطف، فلا يقسو عليها أو يشعرها بذنب، كما يجب عليه ألا يغير مشاعره أو يصرفها. ... 2 اقض بعض الوقت مع نفسك كل يوم ... 3 تأمل مشاعرك الحالية ... 4 حدّد وافهم أسباب شعورك بالفراغ