ازاي يكون عندي استمرارية؟

الاستمرارية وتقليل التشتت.. 1 وضع أهداف واضحة: حدد أهدافًا واقعية ومحددة لما ترغب في تحقيقه في الحياة. 2 التخطيط والتنظيم: ... 3 الاستيقاظ مبكرًا: ... 4 التعلم المستمر: ... 5 الاهتمام بالصحة الجسدية: ... 6 الاهتمام بالصحة العقلية: ... 7 التفكير الإيجابي: ... 8 التواصل الفعّال: