ازاي يبقي عندي اكتفاء ذاتي؟

اجابة معتمدة

تعزيز الوعي الذاتي

ابدأ بتعزيز فهمك لنفسك واحتياجاتك العاطفية بشكل أعمق.

كن واعيًا لمشاعرك وأفكارك السلبية، اعترف بها وطور مهاراتك في التعامل معها بصورة صحيحة.

احرص على اتباع نمط حياة صحي يتضمن قسط كافٍ من النوم، تغذية متوازنة، وممارسة التمارين البدنية بانتظام.