ازاي نفسيتي تتحسن؟

7 نصائح لتخفيف التوتر والقلق 1 فيما يلي 7 نصائح للحفاظ على الصحة النفسية وتعزيزها إدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية ... 2 البحث عن الأدوات المختلفة لدعم الصحة النفسية ... 3 تواصلوا مع أنفسكم وعيشوا اللحظة ... 4 اطلبوا المساعدة