ازاي تهتمي بجسمك؟
اجابة معتمدة
إرشادات للعناية بالجسم
ابدئي باتباع هذه الإرشادات الخمسة القيمة للعناية بجسمك:
- حماية نفسك من أشعة الشمس: تُعد حماية الجلد من أشعة الشمس أحد أهم الطرق للحفاظ على صحته.
- الإقلاع عن التدخين: يُساهم التدخين في جعل بشرتك تبدو أكبر سناً ويؤدي إلى ظهور التجاعيد بسرعة.
- التعامل بلطف مع البشرة: النظافة الشخصية اليومية والحلاقة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحة بشرتك.
- اتباع نظام غذائي متوازن: تناول الأطعمة الصحية يؤدي إلى تحسين حالة الجسم والبشرة.
- إدارة الضغوط: التعامل مع الضغوط النفسية بشكل فعال يُعتبر جزءاً مهماً من رعاية صحتك العامة.