ازاي تنزل دهون البطن؟

للتخلص من دهون البطن بسرعة والحصول على جسم أكثر صحة ولياقة، يمكنك اتباع خطوات بسيطة وهي: 1 خفض السعرات الحرارية. 2 زيادة الألياف الغذائية. 3 إضافة البروبيوتيك. 4 اختيار الأطعمة الصحية. 5 تناول أطعمة غنية بأحماض أوميجا 3. 6 تقليل الكربوهيدرات. 7 زيادة البروتين. 8 تناول البيض.