ازاي تمنع نفسك من البكاء؟
اجابة معتمدة
نصائح فعالة:
- لا تُخفي مشاعرك داخل نفسك.
- حاول القراءة أو التحدث مع شخص يمكن أن يقدم لك الدعم ويساعدك في إدارة مشاعرك.
- عناق صديق أو أحد أفراد العائلة قد يساعدك على الشعور بالراحة.
- الضغط على الأسنان يمكن أن يكون طريقة فعالة للسيطرة على دموعك في الأماكن العامة.
- استرجع ذكريات سعيدة من طفولتك أو من الماضي بشكل عام.