ازاي تقعد مع نفسك؟

? 3- طور من نفسك: خصص وقت معين في اليوم وطوَّر نفسك فيه في أي حاجة بقى عايز تتعلمها وده هيكون أجمل وقت لأن بطور نفسك وقاعد مع نفسك . ? 4- اكتب يومياتك:✍️ كتابة اليوميات شئ لذيذ وممتع جدًا بجد، هتقدر تفرغ كل المشاعر السلبية والإيجابية في نفس الوقت، أو حتى ممكن تسجلها عادي لو انتَ شخص مش بتحب الكتابة.