ازاي تغير حياتك 180 درجه؟

ماهيَ العادات التي غيرت حياتك 180درجه؟ نظم جدولك اليومي ونم في الساعة 9:00 مساءً لتستيقظ في الساعة 4:00 صباحاً . تخلص من الأعذار وتمرن لمدة 30 دقيقة يومياً. أدخل الفواكه الطازجة في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحتك.