ازاي تستعيد صحتك؟

استعادة صحتك الذهنية

كما أن النشاط البدني يُساهم في صحة الجسم، فإن الأنشطة الذهنية تلعب دورًا مهمًا في صحة العقل. هذه الأنشطة يمكن أن تُسهم في تعزيز وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة. يمكنك تجربة حل الألغاز، القراءة، الانخراط في الألعاب، تعلم العزف على آلة موسيقية، أو حتى استكشاف هواية جديدة. بجانب ذلك، يمكنك التطوع في مدرسة محلية أو الانضمام إلى فريق يعمل على خدمة المجتمع.