ازاي ترفع معدل الحرق؟

شرب القهوة والشاي. تناول الطعام ببطء. تناول الأطعمة الغنية بالحديد، الزنك، والسيلينيوم. تناول الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار .