ازاي تترافع؟

كيف يمكنك الدفاع عن نفسك:

1. حدد وجهة نظرك أو ما ترغب في طلبه بشكل واضح.
2. تعلم كيف تقول "لا" دون أن تشعر بالذنب؛ قد يكون الأمر صعبًا أحيانًا، ولكن التجربة تستحق العناء.
3. احترم وتيرتك أثناء التفاعل مع الآخرين.
4. حدد بعض الحدود الخاصة بك ولا تسمح للآخرين بالدخول إلى مساحتك الشخصية إلا إذا كنت ترغب في ذلك حقًا، واسمح بذلك فقط لمن تثق بهم وتشعر بالراحة معهم.