ازاي تتخلص من الصداع؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من الصداع النصفي في المنزل
- استخدام الكمادات سواء كانت باردة أو دافئة.
- تناول كميات وافرة من الماء لتفادي الجفاف.
- الاسترخاء في مكان معتم وهادئ لجعل العقل يرتاح.
- شرب القهوة يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.
- تناول الزنجبيل يعد خيارًا فعالًا.
- تقنية العلاج بالضغط يمكن أن تساهم في التخفيف.
- فوائد التدليك في تخفيف التوتر.
- ممارسة اليوغا لتعزيز الاسترخاء والتوازن.