ازاي تتخلص من التفكير السلبي؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من الأفكار السلبية
- كن لطيفاً مع نفسك.
- حدد مصدر تلك الأفكار السلبية.
- تحدث إلى شخص يهتم بمشاعرك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء حيال نفسك.
- ابحث عن وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك السلبية.
- خذ قسطاً من الراحة عندما تشعر بالحاجة لذلك.
- استمع إلى الموسيقى التي ترفع من مزاجك.
- خاطب نفسك بطريقة إيجابية.