ازاي تتخلص من التعلق بشخص؟
1. التعرف على أسباب التعلق
ينبغي عليك أن تحدد الأسباب التي تجعلك تتعلق بهذا الشخص. 2. تعزيز العلاقة مع الذات
من المهم أن تعزز من ارتباطك بنفسك وتحسين شعورك بالأمان الداخلي. 3. وضع حدود واضحة
يجب عليك أن تحدد حدودًا صحية لتجنب سلوكيات التعلق الزائد. 4. تحسين الروابط الاجتماعية
تطوير العلاقات مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي. 5. توجيه الاهتمام لطموحات جديدة
حاول تحويل تفكيرك وطاعتك نحو اهتمامات وأنشطة أخرى. 6. السعي للحصول على الدعم المهني
لا تتردد في طلب المساعدة من مختص إذا كنت بحاجة إلى ذلك.