ازاي تتحكم في جسمك؟

كيف توازن الهرمونات في الجسم؟ 1 حاول التحكم بمشاعرك ... 2 تناول ما يكفي من البروتين ... 3 مارس التمارين الرياضية ... 4 تجنب السكريات والكربوهيدرات ... 5 تجنب الكافيين ... 6 ابتعد عن المواد الكيميائية الضارة ... 7 تناول الشاي الأخضر ... 8 خذ قسطًا كافٍ من النوم