ازاي تبسط نفسك لوحدك؟

إذا فهمت قيمك الشخصية يمكنك أن تصبح أكثر انسجامًا مع نفسك، ما يزيد قدرتك على الشعور بالراحة وأنت بمفردك. 1 اشعر بالانتماء لثقافتك وتقاليدك. لا تجعل عاداتك وتقاليدك الروحانية أو الثقافية مجرد أفكار، بل فكر في طرق لتطبيقها على شكل أنشطة وأنت بمفردك. 2 اصنع قائمة بالأشياء التي تقدرها في الحياة (أفكار، متعلقات مادية).