ازاي اوقف رعشه ايدي؟

استرخاء: يمكن أن تحدث رعشة اليد نتيجة للتوتر والقلق وحالات الصحة العقلية الأخرى. إذا كان التوتر يسبب الرعشة، فحاول تقنيات الاسترخاء، بما في ذلك اليوجا والتأمل وتمارين التنفس العميق وخلق بيئة هادئة . بينما يعمل العلاج بالتدليك على تقليل التوتر في الجسم والعقل، يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية عضلات اليدين المتأثرة بالرعشة.