ازاي اوقف بكاء؟

أفكار مفيدة: 1 لا تترك مشاعرك مكبوتة بداخلك. 2 حاول أن تقرأ أو تتحدث مع شخص ما يقدر دائما على مساعدتك في التحكم في مشاعرك. ... 3 احتضان صديق أو فرد عائلة قد يجعلك تشعر بالارتياح. 4 العض على الأسنان قد يساعدك على التحكم في دموعك أثناء المواقف العامة. ... 5 حاول استعادة ذكرى سعيدة من طفولتك أو الماضي بشكل عام.