ازاي اهضم الاكل بسرعة؟

1 شرب ماء الليمون أو صودا الخبز، حيث يساعد ذلك في معادلة حمض المعدة. 2 شرب الماء، حيث يساعد على تحسين الهضم وامتصاص الطعام بكفاءة. 3 استخدام خل التفاح عن طريق إضافة ملعقة أو ملعقتين من الخل إلى كوب ماء قبل الوجبة بـ30 دقيقة أو في أي وقت، فربما يخفف أعراض عسر الهضم.