ازاي اهتم بصحتي الجسدية؟

طرق الاهتمام بالصحة الجسدية للمراهقين -ممارسة الرياضة بانتظام، يجب أن يكون المراهقون نشيطين بدنياً لمدة 60 دقيقة على الأقل كل يوم. - اتباع نظام غذائي صحي، الأكل الصحي هو جزء مهم من نموك وتطورك. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومجموعة متنوعة من الأطعمة البروتينية ومنتجات الألبان قليلة الدسم.