ازاي انزل نسبة الدهون في جسمي؟

علاج ارتفاع الدهون بتغيير نمط الحياة 1 ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع. 2 فقدان الوزن الزائد في حالات السمنة. 3 اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون. 4 الحد من تناول الكحول. 5 الإقلاع عن التدخين.