ازاي انزل الحراره بسرعه؟

طرق فعالة لتقليل درجة الحرارة بسرعة

1. زيادة تناول السوائل الباردة.
2. القيام بتمارين السباحة أو أخذ حمام بماء فاتر.
3. تطبيق كمادات باردة أو ماء بارد على مناطق معينة في الجسم حيث تكون الأوردة قريبة من السطح، مثل المعصمين، والعنق، والصدر، ومناطق الصدغ في الرأس، حيث يساهم تدفق الدم السريع عبر هذه الأوردة في إحساس الجسم بالبرودة.
4. الحصول على قدر كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة.